Yoga

Yoga nach dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali, besteht neben der körperlichen Praxis (Asana), aus Pranayama, Yamas sowie Niyamas, Pratyahara, Samyama, Dharana, Dhyana und Samadhi.

Du möchtest mehr über einen ganzheitlichen Ansatz von Yoga erfahren, dann bist du hier richtig.

Yogatipps für Anfänger/-innen

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Aller Anfang ist schwer und gerade bei Sport scheint das Ziel oft unerreichbar. Genau deshalb dachte ich mir, ich schreibe euch heute ein paar Tipps und Trick zusammen, wie ihr Motivation und Inspiration finden könnt um selbst mit Yoga zu starten. Denn seien wir uns mal ehrlich: jeder Anfang ist schwer. Und um besser zu werden, hilft in den meisten Fällen einfach nur: beginnen und üben.

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